Ce poți controla cu adevărat? O lecție din stoicism pentru vremuri instabile

Într-o lume dominată de incertitudine, ritm alert și presiuni sociale, mulți dintre noi se simt copleșiți. Stresul de la serviciu, anxietatea provocată de viitor, comparațiile constante de pe rețelele sociale, toate ne pot lăsa cu impresia că pierdem controlul. Dar dacă am privi lucrurile altfel? Dacă am învăța să ne concentrăm doar pe ceea ce putem cu adevărat influența? Aici intervine stoicismul și, mai precis, conceptul său fundamental: dihotomia controlului.

Formulată clar de Epictet în 'Manualul' său, aceasta spune: „Unele lucruri sunt în puterea noastră, iar altele nu.” Pe scurt, stoicii împărțeau realitatea în două categorii: ceea ce depinde de noi (gândurile, acțiunile, valorile noastre) și ceea ce nu depinde de noi (opiniile altora, vremea, corpul nostru în întregime). Marcus Aurelius, împăratul-filosof, ne reamintea constant în ‘Gânduri către sine’ că pacea interioară vine din a trăi conform naturii și a nu ne frustra pentru ceea ce scapă controlului nostru. Astfel, dihotomia controlului, așa cum a fost formulată de Epictet și reflectată profund în gândirea lui Marcus Aurelius, nu este doar un concept teoretic, ci un ghid practic pentru viața de zi cu zi. Recunoașterea limitelor propriei influențe nu înseamnă pasivitate, ci claritate și înțelepciune. Stoicismul ne invită să cultivăm discernământul: să investim energia în ceea ce poate fi modelat prin voință și caracter, și să acceptăm cu seninătate ceea ce rămâne în afara acestei sfere. Într-un prezent dominat de presiuni și incertitudini, această orientare interioară rămâne una dintre cele mai puternice forme de stabilitate și libertate.

Să luăm câteva situații concrete: - Ai un examen important. Nu poți controla subiectele sau comisia de evaluare, dar poți controla modul în care te pregătești, timpul dedicat studiului și atitudinea ta în ziua examenului. - La locul de muncă, nu poți controla toate deciziile șefului sau evoluția pieței, dar poți controla cum îți faci treaba, cât de etic acționezi și cum reacționezi la provocări. - În relații, nu poți controla comportamentul celorlalți, dar poți controla cât de sincer, deschis și prezent ești tu. - Pe rețelele sociale, nu poți controla algoritmii sau reacțiile altora, dar poți alege ce consumi, cât timp petreci online și ce valori promovezi. - În sănătate, nu poți preveni toate bolile, dar poți alege să dormi suficient, să mănânci echilibrat și să faci mișcare.

Te invităm să te oprești pentru un moment și să reflectezi: în fața unei provocări recente, ce anume era cu adevărat sub controlul tău? Cum s-ar fi schimbat perspectiva ta dacă ai fi aplicat principiul stoic? Ce emoții inutile ai fi putut evita? Această distingere simplă, îți poate schimba modul de a trăi.

A trăi stoic nu înseamnă pasivitate, ci înseamnă asumare. Înseamnă să ne folosim voința pentru a acționa acolo unde putem și să acceptăm cu seninătate ceea ce nu putem schimba. Practicând zilnic această claritate, ne recâștigăm libertatea interioară. În vremuri instabile, înțelepciunea stoică devine ancora noastră, iar discernământul între ce ține și ce nu ține de noi devine busola.

Dacă vrei să explorezi mai mult această cale de gândire și să te alături unei comunități care valorifică filozofia aplicată, te invităm să descoperi Asociația Română pentru Promovarea Stoicismului.